少し療養します

12月はいつもに増して体調が優れず…
年末にとある検査を受けまして、結果が出たので先日聞きに行ってきました。

どうやら、すごぉーく腸内環境が良くないようで😓→色々と悪影響を及ぼしてるみたいです

グルテンフリー、カゼインフリーを始めることになりました。

以前からグルテンは良くないんだろうなぁと薄々思っていたので、グルテンフリーは覚悟していたものの、カゼイン(牛乳に含まれるたんぱく質)はノーマークでした💦

別の持病の関係で食事がとりにくいため、気軽に摂れる牛乳くらいは飲もう、と、せっせとカフェオレとか飲んでました😇
自分にとって食べやすいものを食べる生活が仇となりましたね…

大好きなパンやスイーツ、なにかと口にしてた乳製品なので、喪失感が半端なかったですが、改めて食生活を見直すきっかけとなり、新しい発見など色々と学びになっています。

写真は、そんなこんなで、ちょっと落ち込んでいるときに一目惚れしてなんか元気をくれたおNewのKALDIのカップです☺️
がんばるーー✊

取り組まれてる方、経験おありの方いらしたら良かったらお話聞かせてください🥹